RÜCKBILDUNG mit Baby

maximal 3 Teilnehmerinnen

je weniger Teilnehmer desto angenehmer für Baby und Mama

· TERMINE ·

Kursstaffel ab Di 20. Okt. 2020, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr

Kursstaffel ab Di 12. Jan. 2021, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr

Kursstaffel ab Di 09. März 2021, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr

Kursstaffel ab Di 20. Mai 2021, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr

Angebote gültig, soweit noch Plätze verfügbar

Kursgebühr 120,- Euro bei 8 Terminen

!!!! Alle Termine POSTNATAL und MORNING YOGA siehe unten !!!!

· KURSBESCHREIBUNG ·

Durch die kleine Teilnehmerzahl ist die Begleitung sehr individuell und intensiv.

Wir kräftigen gezielt Beckenboden- und Bauchmuskeln, Beine und Po, schaffen einen Ausgleich zum Tragen und Stillen/Füttern für Nacken, Rücken, Schultern und Arme. Haltungsbeschwerden, Organsenkungen und Inkontinenz wird durch muskuläres Training vorgebeugt. Das YogaMamas Programm steigert über die Kurszeit die Intentsität und nutzt klassische Yogapositionen für Mamas. Durch spezielle Atemtechniken erhöht sich auch das Energielevel schnell.

Es gibt Infos zu Do-s und Don´t-s in dieser Zeit sowie Beckenbodentipps für den Alltag, Energielenkende Übungen zum Durchatmen, Abschalten, Gelassenheit finden und fit sein. Babies dürfen mitkommen.

YOGA POSTNATAL (mit Baby)

nach abgeschlossener Rückbildung UND für Anfänger geeignet

· TERMINE ·

Kursstaffel Postnatal (mit Baby) ab Mo 19.10.2020, 10:00 Uhr (60 Min.)

Kursstaffel Postnatal (mit Baby) ab Mo 11.01.2021, 10:00 Uhr (60 Min.)

Kursstaffel Postnatal (mit Baby) ab Mo 11.01.2021, 10:00 Uhr (60 Min.)

Kursstaffel Postnatal (mit Baby) ab Mo 19.05.2021, 10:00 Uhr (60 Min.)

max. 3 Personen pro Kurs, 120,- bei 8 Terminen

Angebote gültig solange noch freie Plätze verfügbar

KURSBESCHREIBUNG

Wir praktizieren grundlegende Yogapositionen dynamisch und in Verbindung mit der Atmung, sorgen für ein stabiles Körperzentrum, einen gesunden Beckenboden, einen fitten Rücken und eine entspannte Nackenregion.

Außerdem praktizieren wir yogische Atem- und Entspannungsübungen speziell für Mamas und bringen mehr Kraft, Flexibilität und frische Energie in den gesamten Körper.

MORNING YOGA (ohne Babies)

für alle, die schon mal beim Yoga waren

Kursstaffel Morning Yoga ab Di 20.10.2020, 09:00 Uhr (60 Min.)

Kursstaffel Morning Yoga ab Di 09.03.2021, 09:00 Uhr (60 Min.)

Kursstaffel Morning Yoga ab Di 12.01.2021, 09:00 Uhr (60 Min.)

Kursstaffel Morning Yoga ab Di 20.10.2021, 09:00 Uhr (60 Min.)

max. 3 Personen pro Kurs, 120,- Euro bei 8 Terminen

Angebote gültig solange noch freie Plätze verfügbar

KURSBESCHREIBUNG

Wir praktizieren grundlegende Yogapositionen dynamisch und in Verbindung mit der Atmung (Flows), sorgen für ein stabiles Körperzentrum, einen gesunden Beckenboden, einen fitten Rücken und eine entspannte Nackenregion.

Außerdem praktizieren wir yogische Atem- und Entspannungsübungen speziell für Mamas und bringen mehr Kraft, Flexibilität und frische Energie in den gesamten Körper.

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www.colours-of-yoga.com