Yoga, Mütter, Frauen, Rückbildung, Wiesbaden, Geburtsvorbereitung, Schwangerenyoga, Coaching, Schwangerschaft, Personal Training, Personal Trainer Yoga, Rückbildungskurs, Melanie Taapken, Hebamme, Müttercoaching, Wiesbaden
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RÜCKBILDUNGSYOGA mit Baby

maximal 3 Teilnehmerinnen

 

Individuelle Rückbildungsbegleitung nach Terminvereinbarung

 

Kursstaffel ab Di 31. Okt. 2022, 10:30 Uhr (60 Min.) (Warteliste)

Kursstaffel ab Di 10. Jan. 2023, 10:30 Uhr (60 Min.)

 

Hybrid im Einzelfall möglich

 

Angebote gültig, soweit noch Plätze verfügbar

Kursgebühr 128,- Euro bei 8 Terminen

!!!! Alle Termine POSTNATAL siehe unten !!!!!

· KURSBESCHREIBUNG ·

Durch die kleine Teilnehmerzahl ist die Begleitung sehr individuell und intensiv.

Wir kräftigen gezielt Beckenboden- und Bauchmuskeln, Beine und Po, schaffen einen Ausgleich zum Tragen und Stillen/Füttern für Nacken, Rücken, Schultern und Arme. Haltungsbeschwerden, Organsenkungen und Inkontinenz wird durch muskuläres Training vorgebeugt. Das YogaMamas Programm steigert über die Kurszeit die Intentsität und nutzt klassische Yogapositionen für Mamas. Durch spezielle Atemtechniken erhöht sich auch das Energielevel schnell.

Es gibt Infos zu Do-s und Don´t-s in dieser Zeit sowie Beckenbodentipps für den Alltag, Energielenkende Übungen zum Durchatmen, Abschalten, Gelassenheit finden und fit sein. Babies dürfen mitkommen.

 

YOGA POSTNATAL (ohne oder mit Baby bis 6 Monate)

nach abgeschlossener Rückbildung UND für Anfänger geeignet

 

· TERMINE ·

 

Individuelles Coaching Body/Mind in der postnatalen Zeit

nach Terminvereinbarung

 

Kursstaffel Postnatal

ab Di 10.01.2022, 09:15 Uhr (60 Min.)

 

Hybrid im Einzelfall möglich für Teilnehmerinnen.

 

Angebote gültig, soweit noch Plätze verfügbar

Kursgebühr 128,- Euro bei 8 Terminen

max. 3 Personen pro Kurs

KURSBESCHREIBUNG

Wir praktizieren grundlegende Yogapositionen dynamisch und in Verbindung mit der Atmung, sorgen für ein stabiles Körperzentrum, einen gesunden Beckenboden, einen fitten Rücken und eine entspannte Nackenregion.

Außerdem praktizieren wir yogische Atem- und Entspannungsübungen speziell für Mamas und bringen mehr Kraft, Flexibilität und frische Energie in den gesamten Körper. Die Babies dürfen sich frei bewegen und müssen keine Übungen mitmachen.

MORNING Meditation

(ONLINE)

 

Morning Meditation-Snack 

ab 13.September 2022 dienstags 08:45 Uhr (15 Min.)

 

Meditation-Snack ABO, 80,- Eur für 10 Snacks

 

KURSBESCHREIBUNG

Online live Meditation via ZOOM geführt von Mel. Entdecke die wohltuenden Effekte, wenn Du bei Dir selbst eincheckst. Einfach ausprobieren, es ist ganz easy.

 

Lust auf mehr?

Yoga Personal Training, Workshops und Specials auf meiner Seite

www.colours-of-yoga.com

 YOGAMAMAS®

MELANIE TAAPKEN

0151 - 55 14 14 11